Part 1 渣男三板斧

>>第一板斧：开屏<<

“春天来了，万物复苏，大草原又到了动物们交配的季节”伴随着熟悉的画外音，《动物世界》拉开了序幕。在自然界，雄性孔雀在求偶的时候会开屏，向对方炫耀自己的羽毛。人类当然也不例外。
随着互联网技术的发展，人类找到了最便捷也最省力的炫耀个人魅力场所——社交网络。渣男在社交媒体上包装和营销自己简直太容易了，朋友圈里经常发一些自己参加高端沙龙，衣香鬓影，觥筹交错的照片。深夜发一张高楼办公室面对江滩繁华的照片，搭配寂寥的背影，配文字：赢了天下，输了她。

哎呦，妈呀，这让耿直的我简直编不下去~

这当然不是真实的他，只是包装出来的用来吸引女性的他。

自我呈现

自我呈现理论是社会学家欧文·戈夫曼于1959年提出。随着社交媒体的兴起，这一理论被放置到新的环境予以解读，重新散发光彩。在社交媒体，自我呈现的重要特征就是目标观众决定了自我呈现的整体趋向。

套用到现实生活中，比如有说人希望喜欢发段子，那么他希望别人认为他“美丽的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一”；有人喜欢秀恩爱，那么他就是希望别人觉得她生活幸福且魅力爆表。很多时候，朋友圈的自我呈现不是它的主人的真实模样，而是他/她希望成为或者说希望你认为的模样。

相对于面对面的沟通，网络赋予了呈现者更多的控制权。也就是说：现在你比过去任何时候都有能力打造一个数字自我。

人生如戏，全靠演技，你GET到这个“技能”了嘛？！

>>第二板斧：套路<<

渣男的第二个套路其实也很简单，就是讲一些万能的瞎话：

“你外表看上去好高冷，其实内心非常脆弱~但我知道，脆弱的那一个才是真的你。”

“刚才你是不是有点不开心，但你没有表现出来？其实你表明大大咧咧，其实很敏感，很细腻，很懂得体谅他人。”

惊不惊喜？意不意外？交往多年的前男友都没有这么了解你，这个男人短短见一面就看穿了你层层包裹的脆弱的心，是不是炒鸡加分？

姑娘啊，这是万能的套话啊，和你背的四六级作文题一样，有模板可以套的啊~

巴纳姆效应（Barnum effect）

1948年由心理学家 伯特伦·福勒通过试验证明的一种心理学现象，以杂技师巴纳姆的名字命名，认为每个人都会很容易相信一个笼统的、一般性的人格描述特别适合他。即使这种描述十分空洞 ，仍然认为反映了自己的人格面貌，哪怕自己根本不是这种人。

除了言辞上的套路之外，还有一些常见的行为上的套路：

摸头杀，看似不经意的肢体接触，或者带女孩去玩惊险刺激的游戏，在她尖叫的时候抓住她的手，我前面讲过这个知识点对不对，恐惧时候容易产生爱，把恐惧带来的心跳加速误认为爱情~

好啦，敲黑板，如果只停留在前面两步，这男的不仅不渣，搞不得还是个暖男，很贴心让你很开心对不对？那么暖男和渣男的分界线在哪？就在这最后一招：打压！

>>第三板斧：打压<<

这个时候渣男抛出的可不是红枣，而是耳光。古人讲御人之术常强调要“恩威并施”，单靠“恩”是不可能真正控制一个人的，必要的时候要沉下脸，给你打压。

打压很好理解，就是摧毁女性的价值和信心，让她服从自己的价值观。

我前几天坐地铁，听见旁边一个油腻的男人对他清秀白净女朋友说：原来你也是这样的女人，原来你也需要一个LV才能证明你的价值啊，我真是看错了你，我以前觉得你和一般的女人不一样……

他女友的脸立刻涨得通红，满脸羞愧和尴尬。

看看，渣男打压和控制单纯善良的小白兔是不是太容易？哪怕那个LV是小白兔自己挣钱买的，她那一刻也许也会觉得自己是不是做的不够好？会不会太虚荣？

很多女性在面对渣男的时候很容易被洗脑，她们会自我怀疑，会贬低自己，严重到甚至会怀疑自我的价值，认为自己真的没有那么好，打压这种方式真的会伤害一个女人，因为她被骗的不只是感情，还有多年建立的自信和价值。

渣男能用独特的打压术控制女性。但是反过来，世界上也存在骗财骗婚的女性，但她们对男性却从来不用这一招，为什么呢？这就是我们接下来要讲到的一个重要的知识点：女性独特的低自尊感。

Part 2 女性独特的低自尊感

自尊是什么？

一般认为，自尊是人们如何看待自己的核心信念（central belief）,它是人们看待自己的方式、对自己的评价与想法，以及人们赋予自己的价值感。

以下关于低自尊的描述，你中枪了么？

1、面对别人的愤怒，你是否总是控制不住想道歉，即使你并没有做错什么？

2、你是否总是想满足别人的要求，却不善于照顾自己？

3、你是否总是非常在意自己的外貌和打扮的细节，觉得这样才能吸引别人？

4、如果别人夸你，你会觉得非常不自在，甚至反驳他们？

5、一旦对方批评你的观点，你会不自觉地妥协？

研究发现，在不同的文化环境中，不论女性处于哪个年龄段，她们的自尊水平都比同年龄段的男性要低（Bleidorn, 2016）。

相比男人更容易过分自信，女人更容易看低自己。我们经常发现，一个其貌不扬的男人经常觉得隔壁阿花都喜欢自己，另一边，我经常遇到长相事业都优秀的女性来我咨询室痛诉觉得自己不够好，得不到别人的爱。

在关系中，女性的低自尊主要表现在以下三个方面：

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取悦者倾向

“我不希望你不高兴”

观察小朋友，就会发现小女孩天生对周围的人的情绪感知能力强，她们从小就会“识人脸色”：

“妈妈不开心了，因为我没有好好吃饭”；

“老师不高兴了，是不是我没有表现好？”

但对他人情绪的敏感意味着女性更容易受到他人负面情绪的影响。比起勇敢内心的真实想法，女性更倾向保持和谐的人际关系。

于是，女性常用讨好的方式来避免受到他人的负面情绪的攻击，相对来说，男性通常察觉不到，或者不怎么在意他人的情绪。

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女性对家庭/事业平衡更焦虑

“我是个好职员，也得是个好伴侣/母亲”

“女强人家庭不行”；

“女人赚再多钱有什么用，连婚都结不了”；

女性事业再成功，但是一旦家庭出现问题，她就会很容易认为自己是个失败者。相反，男性可以坦然为了工作牺牲家庭。

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在亲密关系中，女性更容易妥协，更容易牺牲。

我以前在讨论区发起过一个讨论题：你和你的伴侣，如果只有一个机会，你更愿意谁晋升？

虽然很多的回答是：谁强谁晋升。但是更加普遍的观点依然是：我希望我先生晋升，他专心事业，我专心家庭。

据调查显示，一个家庭，如果男性的工资是女性的两倍，家庭会最稳固。也有很多女性反映，如果自己比先生挣得多，自己在家里反而有些抬不起头，需要时时刻刻绞尽脑汁维系和保全先生的自尊和体面。

当亲密关系出现问题，女性也更容易内部归因，怪罪自己“是我不够好，对方才伤害我”，当自己的需要和他人的需要产生冲突时，女性更倾向于牺牲自己的利益。

Part 3小建议

建议1：擦亮眼

为了生命安全，远离渣男！

不要觉得渣男学了几招浅显的心理学就可以万花丛中过，片叶不沾身，反动派都是纸老虎！

渣男的压箱的本事都就那几招，我已经悉数传授给了你们，一旦渣男他们使用，铃铃铃，你们脑海要警铃大作~，见招拆招。

    建议2：输得起！

毕竟渣男脸上没有刻着渣男两个字，而且还比普通的男人看上去更暖更有绅士风度，所以，遇到渣男也很正常，发现了及时止损就可以。张雨绮在吐槽大会里被众人吐槽她没有看男人的眼光，她回复：谁的人生没有几个大坑咧，掉进去了，爬起来，垮过去啊，这是一种值得学习的态度，毕竟，输得起才是一种真正的高自尊。