案例一：
    丛林的儿子是初三的学生，要考高中了，但临考前突然心神不安，无法学习。电话一接通，她立刻语无伦次地说了许多，孩子前途无望了、青春期反常了、跨不进大学门了等等，这是一位很有代表性的焦虑的母亲。
    丛林的表现一言以概之就是过高的期望值和过低的自信心相互作用，产生重大的精神压力导致对考试的过度焦虑。
    很多孩子在考试特别是比较关键的考试，像小学升初中、初中升高中及高考等都表现出这种期待性焦虑。
    在让孩子放弃这种焦虑之前，我想先对孩子的父母说几句。“子将父作马，父望子成龙”，这是古代参加过科举考试的一位秀才书的对联。为人父母的总希望把自己对生活、对事业、对人生的期盼有意无意地加在孩子身上。“好好学习呀、你考不好妈脸上都没光”，“你可得考上重点高中啊，妈当年错过了机会后悔一辈子，你一定替妈了了这心愿”，这是家长们通常的教育方法。这些话对处于情绪放松状态的孩子们来说，可能会有些催人奋进的作用，但对处在考前紧张复习阶段的应考生来说，这些话往往适得其反，引起他们莫名的焦虑和压抑。
    现代学生对学习负担的承重比十年前要强好多。以前家里孩子多，父母整日为生活操劳，无心多照顾学业，很多孩子靠自觉，来自父母的压力很小。现在不一样了，十四五岁的孩子很多是独生子，作为父母亲，谁不希望自己孩子将来有出息呀，而上重点小学、重点初中、重点高中、重点大学是将来走向社会有个优越的工作、丰厚的报酬的必由之路。所以从幼儿园起就把学习这付担子压在孩子稚嫩的肩上。我建议这些家长多看看《儒林外史》，范进中举的悲剧不是让每个人都心颤吗?切不可作逼子考举人的父母。
    学习应该是一种乐趣，它是孩子在成长过程中，从课堂、从父母、从成人那里获得的一种求生的本领和技能，而不是仅有的薄薄的几片成绩单。
    最近在中央电视台的黄金时间里反复打出这样一则公益广告——正确对待高考、正确对待人生。我觉得对每个学生都是应当记住的两句话。
    而家长也应为孩子科学地减轻考前压力做一点必不可少的工作。首先，不要单纯以成绩单的上下来评定孩子的好坏，放弃对孩子名次的要求。让他懂得，考试只是学习过程中一种检测，我们只要平时付诸努力了，考好则喜，考不好平时的成绩也不能抹杀。再者，真正强者不是常胜将军，而是既能赢得胜利，也能承受失败的人。如果失败都不怕了，还怕考试不成?真的劝孩子以这种心态迎接考试，即便考不出个好名次，也能考出个坦荡和潇洒，说不定还能有个超水平发挥呢。
    当然，考前的期待性焦虑几乎每个考生都会有。但有个现象值得注意，就是好学生往往焦虑严重，通常的“差生”倒少见了许多。因为他们对成绩期望值不定。所以我们把毛主席老人家的一句话送给孩子们——“战略上要藐视它，战术上要重视它”。
    如果作家长的耐心帮助收效甚微，就要考虑让孩子接受专业性的心理帮助，防止急性的心理失衡转化为慢性的心理疾病。
   我想对家长们说的一句话：心理失衡之日，正是孩子最需要理解与关爱之时，只要把这种理解和关爱以他最喜欢的方式给予他，他失落的心定会渐渐回归他自己。