不可不知的健康常识
*常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。
*豆浆不要喝太多，且不要加鸡蛋及糖。
*空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
*早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
*服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。

>>甜品可加深近视眼
甜品会助长近视眼的发展，因为糖分在人体内的代谢需要大量的维生素B1，并降低体内钙的含量，从而使眼球壁弹力减弱，导致近视加深。

>>牛奶的妙用
*除鱼腥味-炸鱼前先把鱼浸入牛奶中片刻，即能除腥。
*除蒜味-喝杯牛奶，可消除留在口中的大蒜味。
*去酒迹-如果白衬衣上留下了酒迹，可用煮开的奶擦拭，即可去除污迹。
*治轻微烧烫伤-在患处敷上点烧开的牛奶，可迅速消除因烧、烫伤引起的灼痛。
*贴标签-要使玻璃上的标签贴得牢，可先将标签放在牛奶中泡一泡。

>>夏季护肤小窍门
*涂防晒品时，注意不要遗忘了脖子、下巴、耳朵这些地方。
*防晒品应该每隔一段时间再涂一遍。
*每年最好更换新的防晒品，并注意储放于阴凉的地方，以免失效。
*避免在上午11时到下午3时暴晒，因为这段时间的紫外光最强，杀伤力最大。

*吃得好不等于营养好，营养好的关键在于营养平衡。
*静躺不等于休息，许多人认为静躺即为休息，其实不然，休息应是人体各系统的放松。
*体力劳动不等于体育锻炼，虽然体力劳动者需要肌群运动、会流汗，但不能和体育锻炼等同。
*体育锻炼越多不等于越好，实践证明片面、过分强调运动量，反而会抑制免疫系统的功能。