*对自己不苛求：把目标和要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已取得的成就，心情就会自然舒畅。
*不处处争斗：与人为善，避免使自己的情绪常处于紧张状态。
*对亲人期望不要过高：合理对待“望夫成龙”，“望女成凤”的愿望，每个人都有自己的生活道路，不应要求别人迎合自己。
*适当让步：在处理工作和生活中的一些问题时，只要大前提不受影响，在非原则问题方面无需过分坚持，以减少自己的烦恼。