心理咨询中的职业规划
案例一：
    林先生是一个一位技术人员，今年25岁，初中毕业。15岁从家乡来到广东学徒，一直在模同一个领域就业，中途有过3次的短暂离开，尝试其他领域的工种或者创业，最终失败又回到这个领域。
现在经济整体不景气，林先生所在的企业也需要压缩开支、减少人员，林先生如果留下，工资将减少1/3，林先生决定离开，去看看其他的行业能不能找到合适的岗位。
 专家分析：
    通过咨询，心理咨询师发现，林先生对自己是没有一个清晰的职业定位的。职业定位是职业人通过对行业发展的充分了解，并根据自己的兴趣、特长、爱好，确定出自己将要从事的职业方向。 
职业定位是自我定位和社会定位两者的统一。通常选择专业与自身兴趣、爱好不吻合；盲目求职，没有充分考虑自身优劣势；对目前工作状态不满意，但又不知所措；面临多个选择，或对未来职业发展没有把握等情况下，会出现职业定位模糊。
 建议：
    林先生需要对未来的人生以及职业规划进行定位，“年轻，没有什么不可以”，好好把握才会有美好的未来。
1.  全面、客观、系统地评价自身的职业兴趣、职业能力、爱好特长，分析自己适合做什么？能做什么？知己知彼，寻找符合自我的角色。
2.  分析职业行情和职场形势。在社会需求与个人兴趣爱好之间寻找两者的切合点，明确在社会所处的角色定位，这样选择职业比较容易成功。
3.  个人在不同的职业发展阶段所处的环境不同，尤其在职业转型或跳槽时，要比较自身的优劣势，作成熟、理性的思考，扬长避短。
4.       必要时借助职业倾向、职业能力、职业兴趣的综合测评，了解自己属于哪一种性格特征，为自己的职业定位提供参考。明确职业定位可帮助个人在职业选择上少走弯路，使自己在职场竞争中游刃有余。 
 案例二：
    晓晓是一个26岁的职业女性，从事本行业3年了，一直在做技术助理。最近面临职业选择，她想先去读书，毕业后去做幼儿教师，原因是面对孩子没有压力，很轻松、很舒服。
她的母亲对她的想法坚决反对，原因是她工作已经3年了，都在一个行业，现在去完全不熟悉的幼教行业，又要先去读书，几年后才重新出来工作，人也30岁出头了，现在也没有结婚，代价太大。
 专家分析：
    通过咨询，心理咨询师发现，晓晓生活在单亲家庭，从小与母亲相依为命。亲生父亲是一名工程师，晓晓就努力学习，以优异的成绩进入了这个男性为主的职业领域。
但是当晓晓在这个行业呆了一段时间后，她发觉这个行业想出人头地实在是太难了，她的女性特质似乎成了“弱者”的代名词，做技术助理的工作让她每天在其他技师、工程师的指手画脚中生存，情绪变得非常压抑。
为了改变这种现状，晓晓决定重新开始，先去学习，再做幼教老师，她认为面对孩子就没有压力了，只是想一想，已经觉得很轻松，很舒服了。
但是晓晓的单亲母亲坚决反对晓烨的决定。她的理由也很充分，用她微薄的退休金去供养晓烨的学业不太现实，她的身体也不太好。
 
建议：
    晓晓需要先解决自己心理上的问题，解决自己和父亲、和母亲之间的问题。
1.晓晓暂时不适合跳槽。
2.晓晓需要了解自己的职业选择是“自己的愿望，还是父母的愿望”。
3.晓晓在很压抑的状态下，有了逃避的想法，想退回到“孩子”的状态，所以选择了“幼教”的职业期待。她需要“找到属于自己的心声”，并对自己的职业生涯进行重新规划。
 案例三：
    阿芳是一名质量管理员，今年35岁。在这个岗位工作了近5年，也挺喜欢这个职业的，但是又觉得目前这样的工作状态不是自己想要的，于是来问心理咨询师“我是不是应该换工作了呢？”
可是她又觉得如果离开这里，以后可能很难有机会再找到这样一份工作了。她徘徊在患得患失中。
 专家分析：
    通过交谈，收集相关资料信息，心理咨询师发现，原来阿芳觉得现在的工作没有充分发挥自己的才能，领导也不重视，因此产生了想换工作的想法。 
通过进行相关职业能力与职业兴趣等测试，发现阿芳的个性、气质及其心理倾向都很适合做质量管理工作，她对自己的直觉是有道理的。
再分析她产生想换工作的其他因素吧。原来，她和其他同学朋友相比，认为自己不如他人，这使她心里很不平衡。
    分析她的个性特点，发现她从小就没有受过什么太大的挫折，工作稍有不顺利就焦躁失去耐性，不善于等待，心理延迟满足能量较差。
　　
建议：
    阿芳的不平衡来自外部评价系统，参照物是自己的同学、朋友，认为自己不如他人，进而产生了心理失衡。
    阿芳想换工作将面临大龄求职障碍，在职场人际关系没有得到妥善解决的情况下，贸然决策是有风险的。
1. 阿芳需要将外部评价体系转为内部评价体系，自己跟自己比，今年和去年比，今天和昨天比，增加自己信心。
2. 在认知上作出调整，客观看待自己的工作才能和领导评价，必要时可以和领导开诚布公的沟通，相信会有不一样的发现。
3. 完善自我人格，逐渐学会接纳、包容。
 案例四：
    王先生，今年45岁，从事保安工作，一直是勤勤恳恳的工作模范。去年开始实行的岗位淘汰终于光顾了他，他被辞退了。
年近半百，走到了职业的重新选择起点上，王先生很尴尬地来咨询，他说我除了保安工作，其他的什么都不会，我该怎么办？
 
专家分析：
    王先生的情况很有代表性，当社会转型时期，从计划经济走向市场经济的人才市场也同样不是一路平川的。
    王先生面临大龄求职障碍和职业转型的阵痛。从心理学角度说，职业选择是一个自我成长与自我实现的问题，在这个社会上，每个人都有着不同层次的心理需求，如渴望安全、爱与归属和被尊重，而最高层次的心理需求莫过于自我的实现。对于王先生这样一个成年人来说，除了工作本身带来的收入外，在工作中获得认可和满足就是最大的自我实现了。而现在这个心理需求也被打破了。
 建议：
    王先生需要重新评估自己的资源，尽量将自己实现和社会需要结合起来，才有可能重新找到自己的人生价值与定位。
王先生拥有很多年轻人不具备的优势，职业经验丰富，综合素质较好，重新开始未尝不是一件幸事。
  1.收集相关信息，评估已有资源和能力。比如人际关系资源、经济支付能力、人际沟通能力、语言表达能力、文字写作能力、归纳总结的能力等。
  2.获得自我价值感，建立自信心和新的价值体系。
  3.重新定位职业生涯，必要时不妨考虑自行创业。
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