用积极心理学使职场生活更快乐

    几乎每个人有自己的生活与职场困扰，或是压力、抑或是人际关系，尽管我们已经非常努力，但仿佛总是有些难题挥之不去，让我们不知道如何是好。

    不论是忙碌生活还是打拼职场，都需要担当与心计，但显然这些因素没有办法在短期内改变，但你唯独可以在近期就能实现的改变，就是你对待生活的态度。奇妙的是，改变心态真的有可能帮助你改变境遇！

    近些年来，积极心理学变得越来越火热，这个发源于美国的心理学派有一个最经典的逻辑：当你身体由于疾病产生疼痛的时候，烦躁和抱怨并不能帮助你改变什么，相反，你应该去感谢你的疼痛，这是他的警示才让你意识到你的健康或许出了问题。而正是这种逆向的积极的思维方式，却的的确确帮助了很多人以及他们身边的人度过了难关。

    积极心理学的目的并不是让人仅仅针对眼前的遭遇乐观起来，而是通过对每一件小事的改变，积攒潜能或具有建设性的力量，达到彻底使生活变得积极的目的。例如，你因为疾病而花费了大量的积蓄，第一个反应往往是感觉自己很倒霉，这么多的消费又要花很长时间才能积攒起来，但这种消极的思维其实并无意义，反而会“绑架”你的情绪，这些情绪甚至会反作用于你的身体健康，成为消极的恶性循环。积极心理学倡导关注事件本质，不妨换一种角度：你的疾病或许是由于酗酒导致的，身体及时出现不适的信号，一方面引起自己的注意，防止了更大的损失；另一方面告诫自己饮酒应有量，控制饮酒，这样既能保持健康节省医疗费用，也能节省下酒钱。同理，在职场中，做了许久的工作，原本的同事都升迁了，自己却原地踏步，是自己工作上的确存在问题还是自己真的不适合现在的环境与工作？换种积极的思维，或许我们应该感谢境遇，正是由于这样的遭遇，才创造了另一种改变的可能。

    当我们在自己的职场生活中遭遇别无选择的困境时，与其硬着头皮去做，不如适用积极心理学的观念，接纳自己、接纳生活，当你的心态变得阳光的时候，你会发现，整个世界都充满了温暖！（天津心理咨询）