一块儿猪肉引发的不安

今年已经年近60的杨大妈，已经退休在家多年，平时家中亲人都忙于工作，只有杨大妈一个人在家，所以久而久之，操持家务就成为了杨大妈每天的工作与爱好。就在前段时间，杨大妈的女儿带着孩子从外地回娘家探亲，平时难得见外孙一面，杨大妈得知后非常高兴，女儿回家当天上午就去门口的早市买了一斤猪肉准备当天晚上的酒菜，杨大妈挑了一块儿看上去最新鲜的猪肉，但是没想到到了晚上做菜的时候，发现这块儿猪肉的味道、口感都有问题，但是杨大妈和家人都没有多想，还是非常放心的食用了。

转天早上，杨大妈一家的肠胃就都出现了问题，尤其是自己的外孙，频繁的出入厕所，杨大妈才想起来可能是昨晚的菜出了问题，恰巧接近傍晚的时候，电台里播放了“化妆猪肉”的事件，有不法商贩将质量有问题的生猪通过化学原料漂洗使得猪肉看上去十分光鲜，这段电台录音正巧被杨大妈听见，当得知“化妆猪肉”对健康危害严重甚至致癌的时候，老人家顿时紧张起来，非得要抱着外孙去医院检查。

第三天，杨大妈的女儿就得带着孩子回家了，虽然杨大妈的家里恢复了原来的宁静，但是杨大妈的心却静不下来，外孙的腹泻症状已经减轻了许多，但强烈的内疚感让杨大妈感觉异常的压抑，她一直认为是自己选择食材的麻痹大意影响了外孙的身体健康，所以从当天开始再出去购买食品的时候就会特别谨慎，脑子里总会出现电台广播里那段“致癌”的广播词，在加之家里无人谈心，平时杨大妈朋友也不多，半个月之后这种强大的焦虑压力终于使杨大妈的心理变得疲惫不堪，还出现了失眠的症状，甚至看到平日餐桌上的肉类就会感觉恐惧。这些变化被杨大妈的老伴儿和儿子察觉到，再得知原因之后，家人便陪伴着杨大妈来到了天空心理咨询中心进行求助。

健康的基础是树立的正确观念

像杨大妈这样因为一次“事故”成为心理问题导火索的案例，在咨询当中是比较常见的，最常见的是平时比较爱好整洁干净的人，在自身或身边亲人朋友接触到不良环境或者不当的饮食饮水后引起的对自身健康的过度焦虑。天空心理咨询中心的咨询专家薛连福表示，人在遇到特殊的外在环境干扰，比如污染、攻击、事故之后表现出的焦虑与不安是正常的自我保护行为，只有过度的保护，以及对事件造成危害的过度补偿行为，才会成为心理障碍。像杨大妈这样的咨询案例中，实际上猪肉问题仅仅是导火索，真正的问题根源在于杨大妈本身的性格特征，退休后杨大妈的生活状态过于简单、社会支持体系不良，这都是问题的催化剂。

解决一切心理问题的关键，在于对问题认识的提升。在咨询过程中，咨询师通过心理方法让杨大妈发现自己的认知偏差，让她意识到，孩子的健康并没有因为一次聚餐而出现明显的问题，实际上也没有绝对的证据表示外孙这次的腹泻与猪肉有着直接的联系，杨大妈不应该把所有的责任都压在自己的身上。而且，食品安全问题也是在我们每个人一生当中都难以避免的，真正的想要获得健康是一个长期而系统的工程，真正健康不会仅仅因为一次饮食不洁而彻底摧毁。健康的概念也不仅仅局限于饮食可卫生上，心理同样重要。咨询师建议杨大妈增加一些室外锻炼活动，改变目前往返于市场和家庭的圈子，并且培养诸如养花、养鱼的爱好，分散自己对目前焦虑问题的关注，转移注意。经过几次咨询和生活调整，杨大妈的焦虑症状有了明显的改善，恐惧和失眠症状减轻了很多。

注重生理健康莫忽视心理健康

天空心理咨询专家薛连福认为，在当下的健康环境与食品安全形势下，我们要提高认识，在市场当中擦亮自己双眼，但面对那些防不胜防道德败坏的事件，其实更重要的在于保持一个良好的心态。薛连福认为，如今的食品安全与医疗卫生丑闻频频见于报端，大多数民众已经由“谈虎色变”进阶到见怪不怪的“免疫”阶段，虽然这样那样的新闻与公众悄然发生的态度转变让我们感觉到些许无奈，但这种随环境产生的心理变化实际上也很大程度的保护了大众的心理状态没有产生巨大的波动与恐慌。

如今生活压力越来越大，诸多问题加之在一起，人们最直接的感受就是身体健康水平的下滑，因此追求健康养生的热度在增加，但是在这个过程中，很多人还是忽视了心理对与健康的影响，由于过度焦虑紧张而引发的严重躯体化症状在心理咨询机构与医疗机构当中屡见不鲜，因此薛连福给大家的建议是，面对类似食品安全等诸多问题，我们应该“战术上重视，战略上忽视”，谨慎生活而不刻意干涉，“染色馒头”“化妆猪肉”不可能彻底击倒我们，我们却因为心过度焦虑而导致疾病，这样是得不偿失的。