2013年8月15日，天空心理咨询中心心理咨询专家叶红军老师应海洋石油工程股份有限公司之邀，为该公司的员工进行了一场以减压为主题的培训。

   首先，叶老师从大家的兴趣爱好入手，让大家审视了自己的生活。也许工作太忙让我们都遗失了自己的爱好，但是在繁忙的工作之后，我们都可以选择一些方式来放松自己。

接着，叶老师为大家做了冥想催眠，让我们的身心都得到了一定的放松，在催眠过程后让大家将自己看到的符号和图案都描绘出来，进行交换，不同的人看到同样的一副图会有不同的感受。以及在图案的指引下找到压力的来源。

找到了压力的来源，叶老师带领着大家一起找寻适合自己的解压方式。在叶老师的引导下，大家集思广益，热烈讨论。  

最后，叶老师为大家做了二次冥想催眠，让身心进入彻底的放松的阶段。学员们的身体语言从一开始的紧张僵硬，变得逐渐柔软放松，从开始的面色凝重到后来的时神采奕奕，大家都表示通过两次的催眠，得到了很好的放松。

    在两个多小时的的学习和体验中，学员们体验到了身心的放松，更重要的是学会了有效减压和放松的方法，在面对今后可能出现的压力和烦恼时能从容面对，大家都表示收获良多。